io amo Ballando con le stelle . io amo Ballando con le stelle più di quanto Paula Deen ama il suo burro e più di Guy Fieri ama indossare gli occhiali da sole all'indietro sulla testa.
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Da appassionato fan dello spettacolo di gare di ballo da sala e non della dieta, mi chiedo sempre come mai Ballando con le stelle professionisti come Cheryl Burke, Kym Johnson e Mark Ballas tengono sotto controllo i loro corpi perfettamente scolpiti.
Dai un'occhiata alle loro diete alimentari energetiche e potresti essere in grado di entrare in uno di quei costumi di Cha Cha scandalosamente abbagliati.
1. Cheryl Burke
Burke è una leggenda sul Ballando con le stelle palcoscenico. Per colazione , Burke inizia la sua giornata conpancetta di tacchino e albumi, senza pane tostato o qualsiasi altro amido aggiunto. Gli albumi forniscono una fonte extra di proteine insieme alla pancetta di tacchino.
A pranzo, il suo potere durante la giornata deriva da un'insalata di Cobb che prepara con aggiunta di pancetta di tacchino e senza formaggio in cima. Finalmente per cena leisgranocchia lenticchie, lenticchie e ancora lenticchie.Le lenticchie sono ricche di fibre e proteine. Cheryl ha perso quindici libbre dalla sua nuova dieta a porzioni controllate.
#SpoonTip: Metti il condimento sul lato dell'insalata, in modo da non mangiare calorie extra con condimento extra che non vuoi in primo luogo.
#SpoonTip: invece di preparare la pancetta in una padella, cuocila in forno. E dopo averle sfornate, tampona le strisce con un tovagliolo di carta per rimuovere il grasso in eccesso.
2. Karina Smirnoff
Karina è una delle stelle più fortunate Ballando con le stelle- il suo partner della stagione 17 era Corbin Bleu. (Grida a tutti i miei High School Musical fan là fuori.)
Smirnoff inizia la sua giornata con un uovo, avocado a fette e una palma piena di patate tritate. Le uova sono ad alto contenuto di proteine, che servono come fonte di energia iniziale della giornata, gli avocado sono 'grassi buoni' e ottimi anche per la tua pelle, e le patate vengono consumate solo per mantenerla piena per un periodo più lungo.
Per uno spuntino Smirnoff mangia MOLTA frutta e verdura (da tre a quattro volte al giorno) efa il suo mix di tracce fatto in casa.A pranzo mangia un'insalata di cavolo riccio e spinaci ea cena mangia carne magra con insalata. Stai benissimo ragazza!
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#SpoonTip: non devi mangiare le patate della colazione.
3. Mark Ballas
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Mark Ballas è uno dei miei ballerini preferiti di sesso maschile Ballando con le stelle ed è forse il professionista più creativo di tutti. Ballas inizia ogni giorno con unsucco appena spremuto da Pressed Juicery.
Durante il giorno mangia pochissimi spuntini che includono una manciata di anacardi o mandorle biologici o una mela a fette. Beve un frullato proteico composto da due misurini di cioccolato proteico in polvere, un cucchiaio di burro di arachidi biologico, due banane medie, due albumi, un uovo intero e sei once di acqua. E per cena Ballas 'si concede' un pezzo o due di pollo alla griglia biologico con verdure biologiche miste.
4. Kym Johnson
La cosa più importante da fare Ballando con le stelle pro Kym Johnson, oltre a suo marito Robert Herjavec, è l'idratazione. Beve almeno otto bicchieri di acqua al giorno.
Per colazione Kim mangia una fetta di pane di grano germogliato Ezekiel con avocado a fette, succo di limone e sale pepe. Si ricarica con uno spuntino di mezzogiorno: mezza tazza di hummus e mezza tazza di carote. A pranzo Johnson mangia un'insalata verde mista con avocado, formaggio di capra sbriciolato, mirtilli rossi secchi e pomodoro tritato condito con condimento fatto in casa: due cucchiai di olio d'oliva, sciroppo d'acero, succo di mezzo limone, sale e pepe. La lava giù con il suo tè digestivo.
Per cena Johnson consuma un hamburger di tacchino grigliato, due fette di pomodoro, due foglie di lattuga e due fette di sottaceto con un contorno di patatine fritte (una patata dolce media tagliata a spicchi cotta in olio di cocco con spezie a piacere) .
5. Julianne Hough
Julianne Hough, la definizione di tripla minaccia, è costantemente in movimento. Julianne non solo ha due Trofei Mirror Ball in formato Ballando con le stelle Hall of Fame, ora accompagna Len, Carrie Ann e Bruno al tavolo del giudice.
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Mentre sei in viaggio Julianne inizia la sua giornata con succo verde e uova sode per colazione. Affinché Hough possa affrontare la giornata, continua con una semplice insalata mista di pollo alla griglia per pranzo e la completa con diverse verdure. Per fare rifornimento nel corso della giornata le piace fare uno spuntino con mele verdi o una barretta proteica ricca di fibre.
Julianne stessa lo dice che dopo tutte le sue lunghe e intense esibizioni le piace avere qualcosa di sostanzioso per cena. La sua cena on-the-road di solito consiste in pollo grigliato o saltato in padella, quinoa, patate dolci o insalata verde. Julianne, se stai leggendo questo, sappi che sei il mio idolo.
