Quando hai fame, tutto ha un sapore delizioso. Ma ci sono sempre quelle coppie di cibi che semplicemente non si mescolano bene insieme. È dimostrato che questi cibi che non dovresti mangiare insieme provocano disturbi di stomaco, indigestione e non ti danno il pieno assorbimento nutrizionale. Con quel mal di stomaco, arriva un fastidioso gonfiore e una scoreggia imbarazzante. Ci sono molti cibi che si completano a vicenda, ma qui ci sono 5 paia di cibi che potrebbero renderti gassoso.
1. Latte e Arance
Aakanksha Joshi
Qualsiasi prodotto lattiero-caseario è ricco di proteine, ma se mescolato con l'acido dei frutti citrici come le arance, può solidificarsi nello stomaco. Questo può portare a un mancato assorbimento di sostanze nutritive e indigestione. Inoltre, se devi mangiare frutta, prova a consumarla 30 minuti prima di un pasto o 1-2 ore dopo un pasto per ottenere il pieno assorbimento di vitamine e minerali.
2. Fagioli e formaggio
Megan Prendergast
Il formaggio è un prodotto lattiero-caseario e se incorporato con i fagioli, che è una proteina, potrebbe renderti gassoso. I fagioli contengono lo zucchero complesso raffinosio che produce gas mentre attraversa il tuo sistema digestivo. Insieme al formaggio che consiste di lattosio, uno zucchero che molte persone non possono tollerare completamente, questa combinazione di fagioli e formaggio può farti sentire gonfio e farti venire i brividi.
3. Pasta con pomodoro e formaggio
Kenny Lin
I pomodori sono cibi acidi, mentre la pasta è un amido. Secondo cibo che unisce le teorie , i cibi acidi non si mescolano bene con gli amidi o altre proteine poiché queste diverse categorie di alimenti vengono digerite in diverse aree del corpo. L'aggiunta di formaggio, una proteina, al piatto, incorpora un altro livello di miscelazione e, come accennato in precedenza, cibi ripieni di acidi (pomodoro) e proteine (formaggio) possono portare a indigestione.
4. Pompelmo e medicinali
Jocelyn Hsu
Quando si assumono farmaci, è meglio evitare il pompelmo. Il pompelmo è costituito da una sostanza chimica che, se associata a determinati farmaci come l'aspirina, può creare un effetto overdose . Questo super frutto blocca un enzima che scompone le tossine, lasciando i farmaci nel flusso sanguigno più a lungo del previsto.
5. Yogurt e frutta
Alex Frank
quanto zucchero c'è in un martini
La frutta acida non deve essere mescolata allo yogurt. Attraverso il consumo di frutta acida e acida con yogurt cremoso, possono insorgere indigestione e tossine che possono portare a raffreddori e allergie. Ma non preoccuparti, puoi comunque aggiungere frutta dolce (come bacche), frutta secca, noci, muesli e miele al tuo yogurt preferito.
Sebbene tu possa mangiare qualsiasi cibo tu voglia, menzionato sopra, ci sono 5 paia di cibi che potrebbero renderti gassoso. Questi accoppiamenti possono portare a indigestione, disagio e altri problemi di salute. Se mangi una qualsiasi delle combinazioni di cibi e ti senti bene, continua a farlo. Onestamente, non posso rinunciare ad aggiungere fagioli e formaggio ai miei burritos grassi Chipotle. Scusate amici. Ma a lungo termine, evitare queste coppie di cibi consente al tuo corpo di rimanere in buona salute e ottenere tutti i benefici nutrizionali degli alimenti che mangi.
